Mese: Settembre 2024

Se sei un amante della natura, del movimento e della compagnia, domenica 6 ottobre non puoi perderti l’appuntamento con il 14° Trofeo Castellotti Giuseppe Zanaboni Mariano, un evento ludico-motorio aperto a tutti, che si svolgerà in contemporanea con l’edizione 2024 della Ecomaratona del Lodigiano. 360° DC Sport & Wellness parteciperà in gruppo, e tu sei invitato a unirti … Leggi tutto

Trovare l’allenamento giusto per te non è solo una questione di volontà, ma anche di pianificazione e strategia. Il primo passo fondamentale è definire i tuoi obiettivi in modo chiaro, affinché tu possa tracciare una sorta di mappa che ti guidi lungo il percorso verso la meta. Gli Obiettivi SMART: Una Guida Essenziale I tuoi … Leggi tutto

🌿 “Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in eccesso né in difetto, avremmo trovato la strada giusta per la salute.”—Ippocrate (460-377 a.C.) Questa frase, pronunciata da Ippocrate oltre 2.000 anni fa, è oggi più attuale che mai. Il concetto di equilibrio è fondamentale nella ricerca … Leggi tutto

Viviamo in un’epoca in cui siamo costantemente bombardati da informazioni sul cibo, le diete e le tendenze alimentari. Ma quanti di noi conoscono veramente la differenza tra alimentazione, nutrizione e nutrizione funzionale? Oggi voglio condividere con voi alcune riflessioni su questi tre concetti e perché è fondamentale prestare attenzione a ciò che mettiamo nel nostro … Leggi tutto